po kolei

Lat 22. Waga 75. Wzrost 179. Staż - zalezy w czym... Sport od zawsze... Od razu na poczatku zaznacze, iz moim celem nie jest uzyskanie jak najwiekszych przyrostow miesnowych, ale bardziej chodzi mi o ewentualne komentarze dotyczace efektywnosci, oraz bledow w ponizszym planie, ktory ma rozwinac, oraz wzmocnic cialo. Wiec na poczatek plan jest to w [...]

aleście naspamowali... Panowie po kolei, to że komuś się kulturystyka nie podoba to jest jego prywatna sprawa,można to tłumaczyć na wiele rożnych sposobów ale podobno o gustach się nie dyskutuje. Dieta,mierzenie obwodów itp... to część tego sportu. Zawodowcy,a nawet amatorzy którzy bardziej na serio traktują ten sport muszą tego przestrzegać jeśli [...]

Martucca, dzięki :-D Tętno zmierzę w weekend rano, może w dwa dni, żeby wyszła jakaś średnia :-) Samam ciekawa %-) panteon, po kolei ;-) Dziennika, który wklejasz nie studiowałam dokładnie, dzięki za linka - przejrzę :-)) ROTK tak czy siak przeczytam, lubię wiedzę, co nie znaczy że muszę to zaraz ćwiczyć :-) Zresztą tak miałam po przeczytaniu [...]

[...] i pytają się czy mamy fajki. Akurat od nas nikt nie palił. Kolesie byli na***ani. Nasze dziewczyny poszły gdzieś w bok więc były bezpieczne. Te typy podchodzą do każdego po kolei i walą po sierpowym. Niktórzy co się przewrócili dostali z kopa. tamci z tyłu bacznie nas obserwowali. Po tym jak każdego od nas j***eli, jakiś typ przyszedł i zaczął [...]

[...] mieli przyjemności być w metropolii zwanej Rumią) tych 12 koksów wyłoniło się z tunelu w oparach uryny (niestety tak śmerdzi w tym tunelu). Te typy podchodzą do każdego po kolei i walą po sierpowym. Niktórzy co się przewrócili dostali z kopa. tamci z tyłu bacznie nas obserwowali. Po tym jak każdego od nas j***eli, jakiś typ przyszedł i zaczął [...]

[...] ktory wymyslil UFC zeby zaprezentowac skutecznosc BJJ. Royce mial stanowic kontrast przemawiajacy do wyobrazni widza, ze nie jest to jakis wielki koks kasujacy wszystkich po kolei, ale przecietny facet. Jak widzisz zawsze mozna sie dowiedziec czegos nowego ;) Sorry, ale to bzdura, juz nawet biorac pod uwage to, iz Rickson wyglada gabarytowo tak [...]

[...] sen.! Towar deficytowy! Partnerom należą się medale po tym wszystkim %-) ______________ Dziś zaliczone pozowanie w Śremie! Artur zrobił nam mini zawody, wychodziłyśmy po kolei jak w t-walkingu. Już bez większych korekt, tylko czujne oko Artura wyłapywało błędy i na końcu mówił nam co i jak. Generalnie jechałam zestresowana do Śremu #-P Bo tu [...]

[...] wiedzieć co działa i co zawiera. Ja swoich jestem pewny i wybieram te sprawdzone. Co do określenia " DZIAŁA " nie chciałem się rozpisywać bo brakło by miejsca, opisywać po kolei co i jak. Wszystkie owe substancje i związki mają udowodnione działania, poparte badaniami i to nie pojedynczymi, tylko całą meta-analizą. Jeśli ktoś chcę badania to [...]

[...] ramię przy ostatnim powtórzeniu prawie bez sił. 6. O wiele lepiej niż ostatnio, pewnie przez to, że ruch mam już opanowany i nie muszę się zastanawiać czy wszystko jest po kolei. Wrażenia ogólne: Trening mnie zmiażdżył – w trakcie były mdłości i lekkie zawroty głowy. Zupełny bezwład po treningu na całym ciele ale ręce to wyjątkowo bez siły, [...]

ptokach nie ptakach ehhehe ----- Zainstalowałem nowe stery od chipsetu i kupa, teraz jak niebieski ekran wyskakuje i to odliczanie procentowe to błąd STOP. masakra, Chyba po kolei zrobię test : Ramu Procka Karty Graficznej (o ile można ją tak nazwać ) Dysku już robiłem i jest oki

Bardzo dziękuję za odzew :) Odpowiadając po kolei:: Kokosik - co jedzą Ladies przestudiowałam wiele razy wszerz i wzdłuż, ale jak widać niestety nadal popełniam błędy :/ Obliques, Martucca bardzo dziękuję za dobre słowo :) Paradoksalnie to, że w miarę wyglądam utrudnia mi sprawę. Wcześniej było prościej - chciałam schudnąć, to schudłam, umięśnić [...]

[...] aktualnie - po tygodniu przerwy - prawie całkiem przeszło. czuję tylko ból na szczycie barku jak mocny wygnę rękę do tyłu, albo jak coś podnoszę wysoko. może spróbować w poniedziałek po kolei każde ćwiczenie z bardzo małym ciężarem i od następnego treningu ćwiczyć tylko to, przy czym nie czuję bólu? czy lepiej dać sobie jeszcze tydzień przerwy?

[...] Z INDYKA I WOŁA, WARZYWA /SFD/Images/2015/7/15/d05dbdfb370e4bdfaf39241c21365c10.jpg W DOMU 11MIN HIIT OKOŁO 19.00 60s pracy/30s odpoczynku- rund 7 1 runda: Po 6 powtórzeń po kolei bez przerwy (fronty, martwy, wiosło, zarzut, żołnierskie, klasyczny przysiad - sztanga 30kg) lało sie ze mnie że hej :-D POSIŁEK 2 TORTILLE 6 SZTUK I CIASTO FASOLOWE I [...]

OK, Wand, po kolei więc o co mi chodzi: 1. Na Forum zabrania się: 1. Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, pornograficznych* lub jawnie szydzących z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub zrzeszenia/organizacji/osoby publicznej/osoby prywatnej lub będących w konflikcie z polskim prawem. Już wiesz w jaki sposób? [...]

Maverikwp a z ciekawości,co Ty byś zrobił jakby podszedł do Ciebie jakiś dupek z nożem? obrona przed kilkoma moze się udać ale tylko w przypadku gdy w ramach ucieczki kasujesz jednego torując sobie drogę ucieczki. Jak zechcesz kasowac każdego po kolei to Cie zbutują i wykopią Ci ze łba obronę przez kilkoma.

23,11 niedziela plecy , bic plecy : Dociąganie(wiosłowanie) 70 75 80 85 90 po kolei 10 8 6 4 2x wszystko ;] drążek z kamiezlką po 6-7x 4 serie wieszak : 60 65 70 75 80 na tej samej zasadzie Martwy 90kg po 10x 4 serie bic: łamana 47kg 4 serie na modlitewniku po 8x młoteczki 22kg 10x na rękę prosta krótka 37kg 4 serie po 8x suple to samo [...]

No co ja mogę powiedzieć na jego temat, w amatorce był królem kosił wszystko po kolei co było do skoszenia. A czy będzie królem wagi ciężkiej? Trudno powiedzieć, ja osobiście mam co do tego duże wątpliwości jeśli chłop się otrząśnie i sodówka przestanie mu uderzać do głowy to może coś namieszać. I oczywiście nie może zapomnieć o tym żeby się [...]

[...] zgadza sie mozesz rozpoczac od tzw obiegowki, tutaj nie ma probemu;-) trening wykonuje sie wtedy w formie obwodów, a nie kilku serii tego samego cwiczenia wykonywanych po kolei. 1) czy przy diecie w ktorej posilki spozywane sa w kolejnosci: 7 sniadanie, 10 drugie sniadanie, 14 obiad, 17 podwieczorek i 20 kolacja lepiej chodzic na treningi [...]

prima aprilis .... Daj sobie te 5min odpoczynku miedzy seriami obwodow, co sie dziwisz ze nie dajesz rady jak ciagniesz po kolei bez przeryw, 1min to tyle co nic Staraj sie zaczynac, chociaz w pierwszej serii jak najbardziej prawidowe ruchy i w pompkach i invert rowsach, a odpuszczaj dopiero jak nie mozesz Kiedy jedziesz do Polski? Daj wymiary [...]

Ech, szkoda gadać :-{ Dzisiejszy trening obnażył słabości. Raz wydolnościowe a dwa sprzętowe. Pierwsze jakoś mnie nie zdziwiły a drugie wydarzyły się w złym momencie. Po kolei. Zrobiłem próbę do konkursu celem ustawienia taktyki i okazało się, że nie ma co ustawiać bo kondycji brak. Jeszcze takiego cud nie przeżyłem, złapał mnie skurcz w [...]